출혈 시 혈액응고에 필수적인 역할을 하는 것으로 알려진 비타민k는 비타민 종류 중 가장 늦게 알려진 비타민이다. 1일 권장량은 70~140mcg이며 비타민 중 가장 늦게 발견되었다. 지용성이나 체내에서 빨리 배설된다는 특징이 있다. 지혈작용으로 내출혈과 치질 예방효과비타민k는 혈액을 응고시키는..

찬바람이 불기 시작하면 생각나는 ‘매생이국’. 많은 방송에서 제철을 맞은 매생이의 효능과 요리법을 소개하고 있다. 지난 12월 comedy tv ‘맛있는 녀석들’의 ‘해장특집’ 편에서도 담백하고 부드러운 맛이 일품인 매생이국밥을 소개해 화제가 됐다.짙은 녹색을 띠며 머리카락보다 더 가는 촘촘..

1월 제철음식이자, 손님접대나 회식메뉴로, 겨울 보양식으로도 손색없는 ‘아귀찜’.12월~2월 한겨울이 제철인 아귀는 수심 70~250m의 깊은 바다에 살며, 입이 크고 못생긴 생김새와는 달리 겨울철 보양식으로 손색없는 맛과 영양으로 반전 매력을 선사한다. ◆ 아귀의 매력심해어 특유의 담백한 맛 ..

질병관리본부는 2016년 1월 4일부터 5일까지 대구 모 대학병원에서 뎅기열 의심환자로신고된 8명에 대해서 역학조사를 실시한 결과 2,000년 뎅기열 전수감시를 시작한 이래로 처음으로 뎅기열집단 유입사례를 확인하였다고 발표했다.사례는 2015년 12월 23일부터 12월 31일까지 해외봉사 활동을 위해..

독소를 이용해 근육을 일정 기간 마비시켜주는 보툴리눔 톡신 치료제, 일명 보톡스는 습관적으로 근육을 자주 사용하거나 의도치 않게 움직이는 근육 경련 등을 잡는 치료제로서도 다양하게 활용되고 있다. 보툴리눔 톡신은 근육이 수축하도록 하는 신호를 보내는 아세틸콜린의 분비를 차단시켜 근육..

식품의약품안전처는 감기약 안전사용을 위하여 “아세트아미노펜을 과량 복용하면 간이 손상될 수 있다”는 등의 내용을 담은 ‘감기약 안전사용 길라잡이’ 리플릿을 제작하여 전국 종합병원및 보건소 등에 배포한다고 밝혔다.이번 리플릿은 겨울철을 맞아 사용이 증가하고 있는 감기약을 올바르게 ..

갑상선 기능 저하증은 한 마디로 갑상선 호르몬이 부족한 질환이다.따라서 갑상선 호르몬을 보충해주는 것으로 간단하게 치료할 수 있다. 하지만 치료 시기가 늦어지는 경우에는 혈중 콜레스테롤 수치가 증가하여 심혈관 질환 위험이 커지므로 주의가 필요하다.이 때문에 갑상선 기능 저하증인 경우 ..

요오드 섭취가 과다하면 각종 갑상선 질환 발생 위험이 1.63배까지 높아지는 것으로 밝혀졌다. 또 우리나라 성인의 하루 요오드 섭취량은 375㎍(중간값, 남성 445㎍, 여성338㎍)으로 한국영양학회가 정한 1일 요오드 권장 섭취량(150㎍)을 두 배 이상 초과하는 것으로 확인됐다.요오드는 갑상선 호르..

부쩍 추운 날씨로 가정에서는 난방비로 인한 고민이 많다. 난방기를 이용하여 실내 온도를 지나치게 높일 경우 공기가 건조해져 피부건조증이나 호흡기질환에 걸릴 수도 있어 적정 온도를 유지하고 환기를 시키는 것이 중요하다.겨울철 적정 실내온도는 18도~20도이며, 온도 1도를 낮추면 최대 7%의 ..

겨울철에는 미끄러운 길이 많아 낙상사고를 조심해야 한다. 특히 뼈가 약한 노년층에서는 가벼운 타박상으로 그칠 것도 골절 등으로 이어질 수 있는데, 넘어질 때 손을 짚지 않고 뒤로 넘어지면 충격이 매우 커서 고관절이나 엉덩이뼈에 금이 가기도 한다빙판길에서 크게 넘어졌다면 통증이 없더라도..