노화란 각 장기가 성숙해가고 질병이나 사고 없이 자연스럽게 퇴화되어 가는 점진적이고, 예측되는 과정입니다. 노화는 피할 수 없는 과정이지만 노화의 정도는 개개인에 따라 다르게 나타납니다. 감염이나 환경적인 영향 외에도 생활습관은 노화의 중요한 요소입니다. 금연, 좋은 음주 습관, 적절한 운동과 휴식, 고섬유질의 식사, 적절한 스트레스 관리 그리고 긍정적인 사고와 같은 건강한 생활습관은 건강과 장수의 방법으로 추천됩니다.